Roślinne białko: Mit o słabej jakości vs. Fakty 🌿💪
Często słyszę: „Radek, które białko wegańskie wybrać, żeby nie wyrzucić kasy w błoto?”. Dziś wykładam kawę na ławę i porównuję dwie opcje od Real Pharm. Bez ściemy.
1️⃣ OPCJA PREMIUM: Vege Protein (600g) – 59 zł
To jest mój faworyt. Dlaczego? Bo to MIX (soja, groch, ryż, żurawina, słonecznik).
- ✅ Dlaczego warto dopłacić? Rośliny mają to do siebie, że pojedynczo bywają „niepełne”. Łącząc je, dostajesz kompletny profil aminokwasowy – prawie jak w kurczaku czy serwatce.
- ✅ Wynik? Aż 75g białka w 100g produktu. To solidna dawka na regenerację.
- ✅ Smak: Słony karmel robi robotę.
2️⃣ OPCJA BUDGET / REDUKCJA: Soy Protein (600g) – od 45 zł
Czysty izolat sojowy. Dobry, ale ma swoje konkretne zastosowanie.
- ✅ Plusy: Prawie ZERO tłuszczu i cukru. Jeśli liczysz każdą kalorię na redukcji, to jest strzał w dziesiątkę.
- ⚠️ Minusy: Ma mniej białka w 100g (58g) niż wersja Vege.
Werdykt:
Jeśli zależy Ci na budowaniu mięśni i najlepszej przyswajalności – bierz Vege Protein za 59 zł. Te 14 zł różnicy to inwestycja w dużo lepszy skład i więcej czystego białka w porcji.
Jeśli budżet jest napięty lub robisz formę „na żyletę” i unikasz każdego grama tłuszczu – Soy Protein za 45 zł będzie Twoim przyjacielem.
Daj znać w komentarzu lub priv, które pakujemy dla Ciebie! 📦
